一、行程概览与交通建议
推荐行程时长：7-9天（含往返交通）
核心路线：石屏 → 昆明（中转） → 潮汕地区（建议以汕头为第一站）
交通方式：
1. 铁路出行：从石屏乘动车至昆明（约2.5小时），转乘高铁至汕头站（约7-8小时）。建议提前预订联程票。
2. 自驾方案：适合时间充裕的游客，可沿广昆高速转汕昆高速，全程约1400公里，建议分2-3天驾驶，途中可经停南宁、肇庆等地。
二、潮汕行程规划（5天4晚核心游）
Day 1：抵达汕头，沉浸老城烟火
- 上午：游览小公园历史文化街区，欣赏骑楼建筑，参观开埠文化陈列馆。
- 午餐：尝试老牌牛肉火锅（推荐本地人常去的社区店）。
- 下午：漫步海滨路，参观天后宫与关帝庙。
- 夜晚：前往龙眼南路美食街，品尝生腌、蚝烙、糖葱薄饼。
Day 2：探访潮州古城
- 上午：乘车至潮州（约1小时），游览广济桥、韩文公祠。
- 午餐：牌坊街体验潮州小吃（咸水粿、牛肉丸粿条）。
- 下午：参观开元寺，漫步甲第巷看传统民居。
- 夜晚：欣赏广济桥灯光秀，入住古城特色客栈。
Day 3：南澳岛山海之旅
- 全天：包车或自驾上岛，环岛游览青澳湾、自然之门、风力发电场，品尝海鲜大排档。
- 傍晚：返回汕头市区，体验夜粥文化。
Day 4：深度文化体验
- 选项A：前往澄海前美古村，探访陈慈黉故居，体验潮汕侨乡建筑魅力。
- 选项B：参观非物质文化遗产展示馆，体验工夫茶道或潮绣手工。
Day 5：返程前美食补遗
- 上午：购买手信（佛手老香黄、朥饼、牛肉丸）。
- 午餐：品尝卤鹅、鱼饭等经典菜肴，随后前往车站或机场返程。
三、特色体验与注意事项
美食重点推荐：
1. 牛肉火锅（蘸沙茶酱）
2. 潮汕生腌（虾、蟹）
3. 粿品系列（红桃粿、笋粿）
4. 工夫茶体验
文化提示：
1. 潮汕地区宗祠文化浓厚，参观时请保持肃穆。
2. 方言以潮汕话为主，建议提前下载翻译软件。
出行贴士：
1. 最佳旅行时间为10月至次年4月，避开炎热雨季。
2. 建议携带消食药品，以备美食过多之需。
四、预算参考（人均）
- 交通：高铁往返约1200元，当地交通约300元。
- 住宿：经济型酒店300元/晚，特色客栈500元/晚。
- 餐饮：每日150-200元可品尝地道小吃与正餐。
- 门票：主要景点门票总计约200元。
这场从滇南到粤东的旅程，既能感受石屏古朴与潮汕灵秀的时空对话，更是一场舌尖上的文化巡礼。提前规划，放慢脚步，方能深入体会潮汕“山海交融、古今相映”的独特魅力。